Aquaspinning

attività svolta in gruppo con un istruttore di riferimento,l’attrezzo caratterizzante questa attività è l’hydrobike, vale a dire una bicicletta statica che immersa nell’acqua consente di pedalare a diverse intensità seguendo il ritmo della base musicale proposta dall’istruttore, sfruttando in questo modo tutti i benefici offerti dall’acqua. consente contemporaneamente il potenziamento di gambe, addominali, glutei, braccia e dorso. Nella stessa lezione possono partecipare sia principianti che nuovi iscritti. Si consiglia di presentarsi per le prime lezioni 10 minuti prima dell'inizio, per alcune spiegazioni relative alla regolazione e alle posizioni da assumere sulla bike. L'abbigliamento:scarpette per proteggere il piede, costume o pantaloncini con rinforzo,cuffia.

Antongiulio
50 minuti

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