Ginnastica Posturale

La piscina come una sala attrezzi acquatica: in quest’attività proponiamo delle schede individuali che soddisfino le tue esigenze. Niente paura il nostro istruttore ti seguirà nello svolgimento del lavoro minuto per minuto…provare per credere!!!

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Aquagym

attività svolta in gruppo con un istruttore di riferimento, basata su una infinità di esercizi svolti seguendo un determinato ritmo dato dalla base musicale in alcuni casi la base musicale può fare anche solo da sottofondo è possibile utilizzare degli attrezzi (cavigliere-manubri-tondoludi-guanti palmati-ecc…) per variare l’intensità degli esercizi proposti.

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Aquaspinning

attività svolta in gruppo con un istruttore di riferimento,l’attrezzo caratterizzante questa attività è l’hydrobike, vale a dire una bicicletta statica che immersa nell’acqua consente di pedalare a diverse intensità seguendo il ritmo della base musicale proposta dall’istruttore, sfruttando in questo modo tutti i benefici offerti dall’acqua. consente contemporaneamente il potenziamento di gambe, addominali, glutei, braccia e dorso. Nella stessa lezione possono partecipare sia principianti che nuovi iscritti. Si consiglia di presentarsi per le prime lezioni 10 minuti prima dell'inizio, per alcune spiegazioni relative alla regolazione e alle posizioni da assumere sulla bike.

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Attività per Gestanti

Il corso che aiuta sia fisicamente che mentalmente ad arrivare al grande giorno con una preparazione diversa, capaci di controllare le proprie reazioni. La ginnastica in acqua pre-parto permette di eseguire movimenti più armoniosi e meno faticosi, aiutati dalla spinta dell'acqua, ma non solo: il massaggio dell'acqua idrata e tonifica le gambe, la pancia e il perineo, stimolando la circolazione, attenuando inoltre i disturbi piccoli e tipici della gestazione. Tutto questo permette ed aiuta ad avere un periodo espulsivo più breve; un miglior controllo della respirazione e della muscolatura. Il corso è consigliato dal 4 mese di gestazione sino ai giorni più prossimi alla data stimata per il parto. L'abbigliamento: costume,cuffia.

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Riabilitazione in acqua

Le sedute, seguite da fisioterapista con attestato di idrochinesiterapia , propongono esercizi specifici che hanno una funzione rieducativa ed educativa per le persone che ne necessitino in seguito a traumi o interventi chirurgici. E’ necessario un colloquio personale con il fisioterapista in cui oltre ai dati personali si espongono i propri bisogni riabilitativi, eventualmente tramite la lettura di certificazioni mediche e/o referti strumentali, le terapie presenti e passate.

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Scuola nuoto adulti

i corsi sono rivolti tanto a chi non sa ancora nuotare quanto a coloro si vogliano perfezionare. La progressione didattica prevede diversi livelli che consentono di adeguare l'insegnamento alle capacità di ognuno, offrendo così a tutti i giusti stimoli per progredire e vincere le paure che sono da sempre il più grande ostacolo al benessere in acqua.

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Ginnastica Posturale e per Gestanti

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